如何预防脊柱病变的发生与发展

摘要：，，预防脊柱病变的关键在于保持良好的生活习惯和正确的姿势。避免长时间久坐，定期活动身体，加强核心肌肉锻炼，特别是背部和腹部的肌肉。保持正确的坐姿和睡姿，避免过度负荷和不当的用力方式。合理饮食，保持健康体重也对脊...

阅读全文 admin 1101 次浏览 2024-11-22 售后服务