剧烈运动拉伤应对指南，处理方法与措施

剧烈运动导致拉伤时，应立即采取以下应对措施：停止运动并休息，避免进一步损伤；进行冷敷以减轻肿胀和疼痛；根据伤势情况，可能需要寻求专业医疗帮助，如包扎、药物治疗等；在康复期间，进行适当的物理治疗和轻度活动，帮助肌肉恢复...

阅读全文 admin 5839 次浏览 2024-11-25 脊柱失衡与治疗