青少年脊柱保护的重要性与保护方法解析

摘要：青少年脊柱保护至关重要，关乎其生长发育及未来健康。不良姿势、过度运动或不合适的运动方式都可能导致脊柱问题。为预防脊柱问题，青少年应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰；适量运动，特别是强化核心肌群的运动；...

阅读全文 admin 4735 次浏览 2024-12-01 脊柱知识