站姿矫正过程中需避免的关键动作三大误区

摘要：在站姿矫正过程中，应避免三个关键动作。避免过度挺胸，以免给脊椎带来压力；避免过度收腹，以免影响呼吸和肌肉紧张；避免重心偏移，以保持身体平衡和稳定。正确的站姿矫正应注重自然、舒适和持久性，通过调整肌肉张力和骨骼排...

阅读全文 admin 2260 次浏览 2024-12-01 脊柱知识