日常颈椎保护良方

摘要：日常保护颈椎的方法包括保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用电子产品，定期进行颈部肌肉锻炼，如颈部伸展和旋转运动。选择符合人体工程学的办公椅和枕头也很重要。通过遵循这些方法，可以有效预防颈椎问题，维护颈椎健康...

阅读全文 admin 5855 次浏览 2024-12-03 用户案例