运动损伤的预防原则有哪些？预防运动伤害的关键措施。

运动损伤的预防原则主要包括以下几点：一是准备充分，在运动前进行适当的热身和拉伸活动，以预防肌肉拉伤和关节损伤；二是合理运动，根据个人体质和年龄选择合适的运动项目和强度，避免过度疲劳和过度训练；三是加强保护，佩戴必要的...

阅读全文 admin 2419 次浏览 2024-12-03 用户案例