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养脊柱就是养命,因为脊柱健康与人的整体健康息息相关。脊柱是人体的重要支柱,负责支撑身体、保护脊髓和神经,并帮助进行各种运动。保持脊柱健康可以预防多种疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出等。通过正确的姿势、适当的运动和合理的生...