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脊椎刺痛可能是由多种原因引起的,如姿势不正、过度劳累或脊椎疾病等。为缓解刺痛,可以采取休息、物理治疗、按摩等方法。预防方面,建议保持良好姿势,避免长时间久坐,加强锻炼以增强脊椎稳定性。如刺痛持续不减或加重,请及时就医...