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改变生活方式是降低血压、迈向健康生活的关键。通过采取健康饮食、增加运动、保持充足睡眠、减少压力和戒烟限酒等措施,可以有效地控制血压。实施这些改变需要坚持和耐心,但带来的健康益处是长期的。重视生活方式的调整,有助于远离...