脊柱运动详解，探索脊柱的多种运动形式

摘要：脊柱的运动主要包括弯曲、伸展、侧弯和扭转等动作。这些运动使脊柱具有灵活性，能够支撑身体并保持平衡。通过弯曲和伸展，脊柱能够适应不同的姿势和动作需求；侧弯则有助于调整身体姿势；而扭转动作则有助于增强脊柱周围的肌肉...

阅读全文 admin 5063 次浏览 2024-12-11 曲度邦产品