守护颈椎健康，颈椎健康知识科普与日常保健之道

摘要：守护颈椎健康至关重要。颈椎健康问题日益受到关注，预防胜于治疗。保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。适当进行颈部锻炼，增强肌肉力量。选择符合人体工程学的枕头和座椅，保持睡眠和工作时的颈椎舒适度。定期进行颈...

阅读全文 admin 117 次浏览 2024-12-11 脊柱失衡与治疗