脊椎筋扭伤应对指南，全面解析处理方法

脊椎筋扭伤是一种常见的运动损伤，处理不当可能导致长期疼痛。面对这种情况，应首先停止活动，避免加重伤势。可采取以下应对方法：冷敷扭伤部位以减轻肿胀和疼痛，使用药物治疗如消炎止痛药；在疼痛可忍受的范围内，进行轻度活动，避...

阅读全文 admin 3500 次浏览 2024-12-13 认证与安全性