脊柱保护与预防，重要性及方法全解析

摘要：脊柱保护至关重要，关乎人体健康与生活质量。预防与保健方法包括保持正确姿势，避免长时间久坐，加强背部肌肉锻炼以增强脊柱稳定性。注意避免脊柱受伤和过度负荷，合理调整工作与休息，避免长时间保持同一姿势。重视脊柱健康，...

阅读全文 admin 2697 次浏览 2024-12-13 脊柱知识